夫婦・家族

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  1. 「産後うつ」になりやすいのはどんな人? 知っておきたい症状と相談先

    産後うつの発症には、妊娠・出産にともなうホルモン変化が関与しているといわれています。産後うつは治療が必要な病気です。だれにでも起こりうるものであり、けっして赤ちゃんや本人のせいではありません。体力と気力の回復を図り、がんばりすぎない育児で産後うつを予防しましょう。

  2. 「敬老の日」のお祝いは何歳から? おすすめのプレゼントは?

    敬老の日は感謝の気持ちを伝えるのにぴったりの、1年に1度の特別な日です。コロナによって日常が大きく変わり、何かと不便や不安を覚えているおじいちゃんおばあちゃんも多いでしょうから、せめてこの日だけでも明るい気持ちになって欲しいですね。

  3. 安心して介護サービス利用するために 「ケアプラン」の作成方法を解説

    「ケアプラン(介護サービス計画書)」とは、利用者がよりよい生活を送るために、目標や必要な介護サービスなどを計画する書類です。ケアマネジャーにケアプランの作成を依頼しても費用はかかりません。介護をする方の負担軽減のためにもケアマネジャーに任せることをおすすめします。

  4. 国のデータを基に考える わが子のスマホデビューはいつ?

    スマホなどのデバイスでインターネットを利用している子ども(10~17歳)の割合は、年々増えています。子どものスマホ依存やトラブルを避けるためにも、スマホを持たせる際は使い方について家庭でルールを決めておくと良いでしょう。また、お子さんのスマホデビューを機に家族全員の通信キャリアや料金体系を見直してみることをおすすめします。

  5. 心身ともに限界に追い込まれる「ダブルケア」 知っておきたい現状と対策

    ダブルケアは体力的・精神的な負担が大きいだけでなく、生活にさまざまな影響を及ぼしており、近年社会問題にもなりつつあります。介護には、いつ始まりいつまで続くのかがわからない、という特徴があります。介護者にも自分の人生があることを第一に考え、誰かひとりに負担が集中しない状況をつくりだす備えを、いまのうちからしておきたいものです。

  6. 「子どもが言うことを聞いてくれない」と悩む前に 子育て世代なら知っておきたい脳科学と心理学

    「~しちゃダメ!」という否定形の言い回しで言われれば言われるほど、無意識下では「~しなさい」という真逆の命令として受け取られてしまいます。ですので、子どもを注意するときは、肯定的な言い回しを使うようにしましょう。脳科学や心理学をうまく活用しながら、ストレスを抱え込まない子育てを楽しみたいものです。

  7. 【専門医が解説】補聴器を買うタイミングや選び方、正しい使い方は? 

    補聴器は正しく選び、使わなければ、まったく役に立たないものになってしまいます。正しい診断を受け、適切な補聴器をつけることで、豊かな人生を送ってください。

  8. 専業主婦のお小遣い、金額の相場や使い道は?

    ひと昔前まで「家事はタダ」といった風潮がありましたが、いまでは家事も「労働のひとつ」とみなすようになってきています。お互いのお小遣いの使い道に干渉しせず、日々がんばっている自分へのごほうびとして、楽しく自由に使いましょう。

  9. 子どもがいない夫婦の相続はどうなる? 遺言書の書き方は?

    子どものいない夫婦の相続人は、お互い以外に親族が絡んできます。子どもがいない場合には、早いうちから遺言書の作成など、相続対策について検討しておくことをおすすめします。

  10. 介護予防の考え方と取り組みの基本 保険を使える支援サービスの活用法を知っておこう

    介護保険における「要介護認定」の種類には、7段階あります。「要介護」の手前である「要支援」も介護保険サービスの対象範囲です。「親や親族の介護は、まだ先の話かな」と感じる人も、自分自身のために介護予防サービスについて知っておきましょう。

お金・資産

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  1. 【詳しく解説】再建築不可物件は建て替えできる? ローンは通る? 有効活用法は?

    「再建築不可物件」とは、現在、家が建っていても解体して更地にした後は、再び建物を建築できない物件のことです。加えて、建築確認の申請が必要な増築もできません。せっかくの資産ですから、上手く活用する方法を見つけたいものです。

  2. 余裕資金100万円があったらどうする? リスクとリターンから考える投資の考え方

    現金の価値は一定のように感じるかもしれませんが、実は変動していくものです。たくさんある金融サービスのなかから、何を選べばよいのかを検討しながら、納得のいく資産形成ができるとよいですね。

  3. 売却した家に住み続けられる「リースバック」 メリットとデメリットは?

    「リースバック」とは、自宅を売却し、まとまったお金を受け取った後に家賃を払うことで同じ家に住み続けられる仕組みです。しかし、売却価格は相場より安くなることが多く、家賃も払わなくてはなりません。また、契約内容によっては、ずっと住み続けられる保証がない点にも注意が必要です。仕組みやデメリットを十分に理解したうえで利用しましょう。

  4. 災害から自分の身を守る行動を取るために 「ハザードマップ」活用術

    ハザードマップとは、自然災害による被害の軽減や防災対策に使用するために、国土交通省によってまとめられた地図です。災害は突然発生するものですが、「備えあれば憂いなし」。自分や家族の命を守るために、ハザードマップを活用して災害対策を万全にしておきましょう。

  5. 消費者庁が注意喚起 「アフィリエイト"詐欺"広告」にご用心!

    事実と違う広告や誇大広告は、もともと景品表示法で禁止されています。どんな商品にも「100%」はありません。「必ず」をうたうものは、まず疑いましょう。「うまい話には裏がある」買って後悔しないよう、確かな目を養っていきましょう。

  6. 「保険金だけで家の修理ができる」? 悪質リフォーム詐欺にご用心

    災害などで破損した家の修復やリフォーム、設備の修繕に関する悪質な詐欺が横行しています。不審に思った場合は、必ず市町村・都道府県、消費生活センターなどに相談しましょう。そのための方法のひとつである、消費者ホットラインの電話番号「188」は、ぜひ覚えておきましょう。

  7. 意外なメリット、思わぬデメリットも 火災保険の見直し、適切なタイミングは?

    火事をはじめ、台風や地震など、私たちはたくさんのリスクにさらされています。これらへの備えとして保険に加入することは、日々の生活の大きな安心となるでしょう。結婚や出産、引っ越しを機に火災保険を見直す際には、建物の新価と保険金額が同一に設定されている「全部保険」を選択することが大切です。

  8. デジタルデータを"遺品"にしないために 生前整理の重要性と進め方

    元気なうちに自分の先々について備える「終活」は、もはや多くの人に浸透しています。しかし、遺品はモノだけではなく、情報にも広がっています。つまり、スマホやパソコンのデータについても、親や自分の亡き後のことを考えておく必要があるのです。

  9. 掛金100円? ウォーキングでキャッシュバック? 自分に合った保険が見つかる「インシュアテック」

    インシュアテックとは、AIやビッグデータを駆使して開発された保険商品のことです。リスクが個人ごとに緻密に計算されているので、納得度が高いというのが特徴です。今後、保険に加入する必要が出てきた際には、ぜひインシュアテックを思い出し、賢い家計の削減策として検討してみるのもよいと思います。

  10. 不労所得を期待できる賃貸経営 空き家や土地の活用法を詳しく解説

    省エネにも電気料金削減にもつながる「照明の省エネ」。ご自宅にピッタリ合った適切なLED照明を選んで、環境にもお財布にもやさしく、快適で便利な心地よい住まいを実現してみてはいかがでしょうか。

美容

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  1. 「眉間のシワ」ができる原因と今日からできる7つの対策

    眉間のシワには、どうしてもネガティブな印象がつきまといます。「ネガティブな気持ちにならないようにしよう!」とがんばっても難しいものですが、「眉間のシワを寄せないぞ!」と決めると、自然と明るい気持ちが持続するようになります。

  2. 在宅太りを無理せずスムーズに解消〜自宅でできる簡単ダイエットをご紹介

    “ステイホーム”で在宅時間が長くなり、「体重が増えた」「ボディラインが崩れた」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。まずは、無理せず楽にできることから。ひとつやってみるだけで、歯車はどんどん動き出します。あとは動き出した歯車にまかせ、サーッと明るい未来へ引っ張っていってもらいましょう。

  3. ニオイ・乾燥・抜け毛......女性の頭皮トラブルを防ぐ上手なケア方法

    頭皮をていねいにケアすると、こころまでスッキリと爽快になります。頭皮の特徴をよく知り、ポイントを押さえてケアをして頭皮のトラブルを回避しましょう。

  4. 目元のくま対策に有効なメイクは? 原因を知って正しいケアをしましょう

    くまにはさまざまなタイプがあり、加齢や生活習慣が主な原因です。睡眠・食事・運動などの生活習慣を基本に、くまの原因に応じたスキンケア用品でお肌を労りながらケアをするように心がけましょう。

  5. 50代のストレッチ〜肩こり・腰痛・運動不足をケアして美しい姿勢をキープ

    ストレッチを習慣にして、80代、90代になっても続く柔軟性をキープすることは、元気に若々しく年を重ねることにつながります。からだをしなやかに動かしながら、こころもだんだんとしなやかに。頑固にこり固まったこころに、そっと柔軟性を届けてくれる。そんなストレッチを続けていけたらと思います。

  6. 大人の不調にアプローチ おうちでヨガ

    からだのなかでもっともむくみやすい部位がふくらはぎ。ふくらはぎは、心臓へ血液を送るポンプの役割をしているため、「第二の心臓」とも呼ばれます。血流を促し、筋肉をつけてポンプ機能を強化するポーズをご紹介します。生活習慣の見直しとあわせて、ぜひチャレンジしてみてください。

  7. 話題の「介護脱毛」とは?デリケートゾーンを脱毛するアラフィフ女性が増加

    介護脱毛のメリットとして、介護をしてくれる相手の負担軽減が挙げられます。また、アンダーヘアを脱毛すると、デリケートゾーンのムレ・ニオイ・かゆみなどが大幅に軽減されます。自分らしさを選べる時代の中、介護脱毛も数ある選択肢のひとつ。惹かれる部分があれば、検討してみてはいかがでしょうか。

  8. ワキ、顔、お尻......汗が止まらなくて困る夏に試したい対策

    夏の汗は、うまく対策できないと本当につらいものです。自分に合う対策法を見つけて、夏の憂うつを吹き飛ばしていきましょう。

  9. 誰にでもある「女性の加齢臭」を優雅にケアして匂いまで美しく

    「ニオイ」の問題はとてもデリケートです。自分では、なかなか気付けないこともあれば、逆に「周囲の人に迷惑をかけたくない」と気にしすぎてしまうこともあります。ニオイは適切にケアすれば、上手に抑えることができます。ひとつのエチケットと捉え、適切なお手入れをしていきましょう。

  10. 大人の不調にアプローチ おうちでヨガ

    加齢によって姿勢を維持するための体幹が弱ると、背中が丸くなった円背(えんぱい)へとつながっていきます。姿勢は背筋だけでなく、腹筋とのバランスも重要です。急にやりすぎると背中をつってしまったり、腰に痛みが出る場合もありますので、無理の範囲でやっていきましょう。

健康

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  1. 【看護師が解説】つらい股関節の痛みと原因は? 治療法は?

    「ヒートショック」とは、気温の急激な変化によって血圧が変動し、さまざまな病気を引き起こすことをいいます。ヒートショックは、少しの工夫が予防につながります。家族みんなで意識して、健康な生活を送りましょう。

  2. 「産後うつ」になりやすいのはどんな人? 知っておきたい症状と相談先

    産後うつの発症には、妊娠・出産にともなうホルモン変化が関与しているといわれています。産後うつは治療が必要な病気です。だれにでも起こりうるものであり、けっして赤ちゃんや本人のせいではありません。体力と気力の回復を図り、がんばりすぎない育児で産後うつを予防しましょう。

  3. 交通事故よりも多いヒートショック死 対策を看護師が解説

    「ヒートショック」とは、気温の急激な変化によって血圧が変動し、さまざまな病気を引き起こすことをいいます。ヒートショックは、少しの工夫が予防につながります。家族みんなで意識して、健康な生活を送りましょう。

  4. 健康寿命の延伸は丈夫な歯から 「8020運動」をご存じですか? 

    「8020(ハチ・マル・ニイ・マル)運動」とは、「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動のことです。多くの方は歯科医院を「歯が痛くなったら行くところ」と考えているようですが、実際は「口腔内の健康を保つために定期的に受診するところ」です。この機会に歯科医院を受診し、健康寿命を延ばしていきましょう。

  5. 「痛みがつらい」「再発が怖い」 働き盛りの罹患率が高い尿路結石 予防策を薬剤師が解説

    尿路結石を予防するための生活は生活習慣病の予防にも役立ちます。不摂生だけが尿路結石の原因ではありませんが、生活習慣を見直して発症・再発を防ぎましょう。

  6. 【医師が解説】食品や化学物質で起きる「アナフィラキシーショック」対処法は?

    アナフィラキシーとは、アレルギー原因物質(アレルゲン)が身体に入ってからすぐに各種のアレルギー症状が現れる過敏反応です。もしもアナフィラキシー体質と診断が出た場合、可能ならアドレナリン自己注射薬(エピペン)を処方してもらいましょう。

  7. その「おでき」、アテロームかも...... 対処法や治し方を薬剤師が解説

    アテロームは、皮ふの下に袋状のものができて、そのなかに角質(いわゆる「あか」)や皮脂がたまったものです。皮ふに気になるできものがある場合は、早期治療のためにも皮ふ科などを受診し、適切な診断と治療を受けるようにしましょう。

  8. 【看護師が解説】腰椎椎間板ヘルニアを早く治すために 腰痛を悪化させない生活習慣

    椎間板ヘルニアとは、背骨を構成する椎骨と椎骨の間にある椎間板が飛び出て、神経を圧迫することでさまざまな症状を引き起こす病気です。腰痛やしびれなど症状を感じたら、早めの受診と健康的な生活習慣で、さらなる悪化を防ぎましょう。

  9. 【専門医が解説】補聴器を買うタイミングや選び方、正しい使い方は? 

    補聴器は正しく選び、使わなければ、まったく役に立たないものになってしまいます。正しい診断を受け、適切な補聴器をつけることで、豊かな人生を送ってください。

  10. シニア世代に多い不眠症 治すにはどうすればいい? 看護師が解説

    年齢とともに不眠のリスクが高くなるのは自然な変化です。まずはセルフケアで日常生活を整え、快適な睡眠習慣が作れるように意識しましょう。不眠は他の病気が原因になっていることもあります。改善されない場合は病院を受診することをおすすめします。

暮らし・住まい

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  1. 利用の広がる「宅食」サービス メリット・デメリットを徹底分析

    「宅食サービス」とは、カタログやインターネットから受けた注文をもとに調理済みの食品を家庭に配達するサービスです。宅食サービスを上手く活用することで、こころと身体を休ませる日を設け、家族でゆっくり食卓を囲むことも大切です。

  2. 【詳しく解説】再建築不可物件は建て替えできる? ローンは通る? 有効活用法は?

    「再建築不可物件」とは、現在、家が建っていても解体して更地にした後は、再び建物を建築できない物件のことです。加えて、建築確認の申請が必要な増築もできません。せっかくの資産ですから、上手く活用する方法を見つけたいものです。

  3. 自宅の防犯 鍵や窓ガラスを選ぶポイントとコロナ下ならではの注意点

    侵入者は、解錠や窓破りなどに時間がかかりすぎ、周囲から怪しまれることを嫌います。鍵や窓ガラスの安全性能を見直しましょう。また、近隣とのあいさつを欠かさない住環境づくりに努めることも、防犯対策の心強い手立てになりそうです。

  4. 家事の負担が軽くなる代行サービス 料金は? 使い勝手は? トラブル時の対応は?

    「家事代行サービス」は、依頼者の要望に合わせ、定期的に家庭を訪問して日常的な掃除や洗濯、料理などの家事を手伝うサービスです。毎日を笑顔で過ごすために、こころやからだが疲れたときにはプロに家のことをお任せし、自分自身を休ませることも必要です。

  5. おうち時間を楽しく! ホームパーティーに適したキッチン・ダイニングリフォームとは?

    インテリアをデザインするうえで重要なのは、コンセプトや具体的なデザインです。まずはどんな配置にし、どうディスプレイしていくかを決めましょう。

  6. 古民家の耐震補強 ゆがみはどうする? 土台の補強は? 気になるポイントを解説

    古民家の耐震リフォームでは、これまでの災害や経年による劣化などを修復する、耐震性能をより高めるための工事を行う必要があります。しかし、間違ったリフォームで家を傷つけてしまうことのないよう、複数のリフォーム業者に見積もりを依頼するなどし、リフォーム内容や実施方法もしっかりと比較することが大切です。

  7. 災害から自分の身を守る行動を取るために 「ハザードマップ」活用術

    ハザードマップとは、自然災害による被害の軽減や防災対策に使用するために、国土交通省によってまとめられた地図です。災害は突然発生するものですが、「備えあれば憂いなし」。自分や家族の命を守るために、ハザードマップを活用して災害対策を万全にしておきましょう。

  8. 制震リフォームとは? 耐震との違い、メリット・デメリットを解説

    現在の耐震基準は「震度6~7の地震に耐えられる強度」となっていますが、繰り返し起こる震度6の地震にも耐えられることは基準に含まれていません。これまでに考えられなかった規模の地震が、立て続けに起こるという事実をもとに、災害時や災害後の安全を考えていきましょう。

  9. 後悔しない家具選び 色合いやコツをプロはどう考える?

    お家をキレイにリフォームすると、素敵な家具を揃えたくなるものです。大切な家族と過ごす時間をより充実させるために、お部屋のテイストに合わせて家具を選んでみましょう。

  10. 不労所得を期待できる賃貸経営 空き家や土地の活用法を詳しく解説

    省エネにも電気料金削減にもつながる「照明の省エネ」。ご自宅にピッタリ合った適切なLED照明を選んで、環境にもお財布にもやさしく、快適で便利な心地よい住まいを実現してみてはいかがでしょうか。

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