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  1. NEW

    身体のこれから

    40代以降に急増! 糖尿病の原因と今からできる予防法

    糖尿病の発症には、普段の生活習慣が大きく影響します。若いうちから糖尿病の怖さを正しく理解し、予防するための生活習慣を身につけることが大切です。

  2. 身体のこれから

    学生時代に運動をしていた人ほど肥満要注意!?

    スポーツを長く続けてきた人にとって、引退は人生においてなんらかの区切りとなることでしょう。引退を機にそれらを一気に解放してハメを外すと、あとから生活習慣病という形で影響が出る可能性もあります。運動をやめたら食習慣を見直し、消費エネルギーに見合った形にしていく必要があります。

  3. 夫婦のこれから

    70代の親に最適な働き方は? 生涯現役を目指す仕事探しのポイントを紹介

    高齢者の就労は、老後の生活費を補うためだけでなく、体力維持、社会貢献、生きがいといった面からも非常におすすめです。張り合いのある人生を送るためにも、ぜひ前向きに仕事探しに取り組んでみてはいかがでしょうか。

  4. 身体のこれから

    50代以降のダイエットにオススメの食事法

    食事のバランスをとるポイントは、大きく2つあります。各栄養素のバランスをとることと、摂取するエネルギー量のバランスです。食事はむやみに減らさず、バランスと食べ方を意識し肥満や生活習慣病の予防に努めましょう。

  5. 住まいのこれから

    ペットと人の快適な暮らしのためのリフォーム 取り入れたい機能と住環境

    ペットのためのリフォームでは「消臭」「掃除しやすい」「汚れにくい」「傷つきにくい」といった点がポイントです。人間の生活環境にペットを迎え入れるためにも、彼らの習性に寄り添うことが、ペットのためのリフォームの基本となるでしょう。

  6. 身体のこれから

    湿気による、うねり髪やペタンコ髪のお悩み解決法

    湿気があってもキレイな髪をキープする方法があります。湿気がいつもと違うおしゃれにチャレンジするきっかけになったとしたら、憂うつなこの季節も軽やかに過ごせそうですね。

  7. 住まいのこれから

    電気代を節約するコツは? 節電方法と省エネ家電への買い替えのポイント

    家電のなかでも消費電力量が多い、冷蔵庫、照明器具、テレビ、エアコンの省エネができれば、電気代が大幅に節約できる可能性があります。家電と上手につきあい、豊かな生活を送りながら、その豊かさの裏側にも少し目を向けて、節電生活を楽しんでみてはいかがでしょうか。

  8. 50代から気をつける病気。予防・対策

    スマホ依存症に要注意! 長時間の使用が親子にもたらす健康被害とは

    スマホは手軽で便利なツールではあるものの、使い過ぎによる健康被害が気になります。子どもをスマホ依存症から守るためには、大人である私たちがスマホと上手に付き合う方法を理解し、子どもたちの模範となる必要があるでしょう。

  9. 身体のこれから

    50代の肌はなぜくすむ? その原因と今すぐ始めたいくすみ対策

    「くすみ」とは、肌の明るさ(明度)が下がって、透明感や光沢が失われた状態のこと。具体的には、肌に茶色がかかっているように見えたり、黄みが増えて見えたりします。50代をこえた頃から多くなるのが、くすみのお悩みです。くすみケアは、原因を知ったうえで適切な対策を行うことが大切です。

  10. 住まいのこれから

    テレワーク時代の必須アイテム 改装・リフォームでできる書斎の設置

    書斎とは「読書や書き物をするための部屋」という定義がありますが、現代、その用途はさまざまです。在宅ワークが増えている中、仕事と生活の切り替えを助けるために書斎を取り入れてみてはいかがでしょうか。

  11. お金・資産のこれから

    無理なく始めよう 支出が多い40代でも始められる老後に向けた1000万円の資産形成

    40代でも無理なく貯金するには、支出が多い固定費を見直すのがコツです。できると思えるものがあればすぐに取り組んでみましょう。

  12. 身体のこれから

    病気になると体臭が変わる? 知っておきたい体臭と病気の関係

    病気になると、体内の代謝に変化が生じ、ニオイの原因となる物質が生成されたり増えたりすることがあります。体臭が気になる場合は原因を考え、生活習慣の改善や医療機関受診のきっかけとしましょう。

  13. 身体のこれから

    50代からの肥満は病気の原因!注意すべきことは?

    肥満による健康へのリスクは年齢を問わず気をつけるべきです。しかし、老後は体の機能や体力などが人によって差が大きいため、同じ肥満であっても一概に痩せるべきとは言えません。ただし、比較的まだ若い年齢層であれば、減量による健康効果はあるかもしれないので、ご自身の状態を見て判断することが大事です。

  14. 住まいのこれから

    ユニバーサルデザインとバリアフリーの違いとは? リフォームに活かしたい住みよい家の考え方

    「バリアフリー」と「ユニバーサルデザイン」には、実は明確な違いがあります。いまの日本では、オールマイティに対応できる設備やデザインが特に求められています。利用者もこの理念を理解し、誰もが利用しやすくするための目と心を持つことが必要です。

  15. 身体のこれから

    大人の不調にアプローチ おうちでヨガ

    骨盤底筋は手足と同じようにがんばって鍛えれば筋力アップする、結果の出やすい筋肉です。尿モレに悩まされず快適に過ごしていくために、骨盤底筋を鍛えるトレーニングを始めましょう。

  16. 身体のこれから

    50代から始めたい「まつ毛の老化対策」大人の目元を若々しく

    意外な盲点ですが、まつ毛も老化しています。大人の目元を若々しくキープする「まつ毛の老化対策」を学んで、美しいまなざしでいられるようにしましょう。

  17. お金・資産のこれから

    老後資金に退職金を当てにするなら知っておきたい税金の話

    退職金をどのように受け取るのが有利かは、状況によって異なります。まずは退職金の見込額を把握し、勤続年数から退職所得控除額を計算することから始めましょう。

  18. 50代から気をつける病気。予防・対策

    肺気腫は治らない? タバコとの関係と予防に向けた対策

    肺気腫は治癒しない病気ではありますが、早期に治療すれば症状を緩和できます。少しでも長く健康に過ごすため、現在タバコを吸っている人は禁煙するようにしましょう。難しければ、禁煙外来を利用するのも1つの方法です。

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