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健康
【専門医が解説】補聴器を買うタイミングや選び方、正しい使い方は？
補聴器は正しく選び、使わなければ、まったく役に立たないものになってしまいます。正しい診断を受け、適切な補聴器をつけることで、豊かな人生を送ってください。
健康 自分のこと 親のこと -
夫婦・家族
ストレスフリーな新しい働き方「ワーケーション」 その内容と取り組みを紹介します
ワーケーションとは、Work(仕事)とVacation(休暇)を組み合わせた造語です。テレワーク等を活用し、リゾート地や温泉地など、職場以外の場所で仕事をする新しい働き方として注目されています。お勤め先の事情が許すのであれば、非日常な場所を仕事場とすることは、リフレッシュにつながり、帰宅後の生活にもメリハリが生まれてきそうですね。
仕事 自分のこと 趣味 -
夫婦・家族
認知症防止に効果あり？ 親に勧めたい脳トレゲームと効果を上げるポイント
老後が近づき、「認知症になってしまったらどうしよう」と、漠然と恐怖を抱いている方は少なくないでしょう。ですが、脳トレをはじめ、さまざまな方法で脳がよりよく機能し続けるよう働きかけていくことは可能です。第二の人生をより豊かなものにするために、ぜひ自分に合った方法で認知症防止に積極的に取り組んでいきましょう。
介護 自分のこと 親のこと -
夫婦・家族
老後の選択肢のひとつ「グループホーム」 入居条件や費用、選び方のポイントを紹介します
グループホームとは、認知症の高齢者が少人数で共同生活を送る小規模な介護施設で、対応に慣れた職員が多数いるため、認知症の方が安全かつリラックスして暮らせる点が魅力といえるでしょう。メリットとデメリットをしっかり確認し、ご家族でよく話し合うことはもちろん、主治医やケアマネジャーとも相談しながら入居を検討していきましょう。
介護 自分のこと 親のこと -
夫婦・家族
「高齢者マーク」は何歳から？ 付けないと違反になるの？ 正しいルールを再確認
高齢者マークは70歳から個々の条件によっては表示義務があり、なるべく付けて車を運転することが推奨されています。自分はもちろん周囲の人の安全を守る意味でも、70歳になったらぜひ積極的に高齢者マークを付けることをおすすめします。
セカンドライフ 自分のこと -
美容・健康
大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
からだのなかでもっともむくみやすい部位がふくらはぎ。ふくらはぎは、心臓へ血液を送るポンプの役割をしているため、「第二の心臓」とも呼ばれます。血流を促し、筋肉をつけてポンプ機能を強化するポーズをご紹介します。生活習慣の見直しとあわせて、ぜひチャレンジしてみてください。
自分のこと -
夫婦・家族
免許更新時の「高齢者講習」とは？ 免許返納を考えるべきタイミングはいつ？
高齢者講習とは、70歳以上の人が免許更新をする際に、事前に受講しておく必要のある講習のことです。年齢とともに判断能力が鈍るのは少し悲しいことですが、何より大事なのは「命」です。自分自身の不注意な判断で、自分や他人が交通事故に巻き込まれることがないよう、よく考えて判断したいものです。
セカンドライフ 自分のこと 親のこと -
夫婦・家族
遺される家族のためにできること 突然迎える「最期の瞬間」を考えたことがありますか？
最期を迎えるときの治療方法や最期の迎え方について、「病気になってから、家族と話し合う」「いざ、その時になったら検討すれば良い」と考えている人は少なくありません。しかし命の危険が迫ったとき、自分の希望を伝えることが難しくなります。まずは「自分はどうしたいのか」をゆっくり時間をかけて、自分自身に聞いてみることが大切です。
病気 終活 自分のこと -
美容・健康
大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
加齢によって姿勢を維持するための体幹が弱ると、背中が丸くなった円背（えんぱい）へとつながっていきます。姿勢は背筋だけでなく、腹筋とのバランスも重要です。急にやりすぎると背中をつってしまったり、腰に痛みが出る場合もありますので、無理の範囲でやっていきましょう。
自分のこと -
夫婦・家族
自分で残したい葬儀費用、平均でいくらかかる？ 相続税との関係は？
葬儀は人生最後のイベントであり、遺族にとっても後悔のないようにしたいものと言えるでしょう。見送られる人も、見送る人も納得のいくセレモニーができるよう、いまのうちから具体的に考え、要望を書き残しておくことが大切です。
相続 税金 自分のこと -
美容・健康
大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
骨盤底筋は手足と同じようにがんばって鍛えれば筋力アップする、結果の出やすい筋肉です。尿モレに悩まされず快適に過ごしていくために、骨盤底筋を鍛えるトレーニングを始めましょう。
自分のこと -
美容・健康
大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
実は、腱鞘炎には女性ホルモンの欠乏が関係していると言われています。今回は、腱鞘炎にならないために、指先からひじ下までの全般をストレッチする予防方法をご紹介していきたいと思います。
自分のこと -
夫婦・家族
老後も心豊かに暮らすための「生涯学習」、その種類と選び方を学んでみよう
生涯学習とは文字どおり、生涯にわたり学習を続けることです。「認知症にならないために何かをしておいたほうが良さそう」という気持ちではなく自発的にやることであなたの人生を豊かにするでしょう。
セカンドライフ 自分のこと 趣味 -
美容・健康
大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
高齢になると膝の痛みや不具合を感じる人がたくさんいらっしゃいます。残念ながら、関節そのものを鍛えることはできませんが、日々のトレーニングでひざ痛を予防したり、緩和することは可能です。下半身の筋肉は70％を占めると言われています。無理ない程度で、ぜひ継続してみてください。
自分のこと -
美容・健康
大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
肩こりを解消するには胸の筋肉の柔軟性と肩甲骨の可動域をアップすることが重要です。こまめなストレッチや正しい姿勢を心がけるなど、日ごろの生活習慣でもつらい肩こりを和らげていきましょう。
自分のこと -
夫婦・家族
アフリカ生地服飾雑貨店「梅田洋品店」オーナー 梅田昌恵（うめだまさえ）さん
梅田さんの作る服飾雑貨は、アフリカで買い付けた生地で作られています。「街のお洋服屋さん」として起業する夢を叶え、一人ひとりのお客様と向き合い元気にする。梅田さんの思い描いた「アフリカワイイ」は今日も誰かを元気にし、ハッピーにしています。
仕事 自分のこと 趣味 -
夫婦・家族
フランス古道具店「粋気社（すきしゃ）」店主 国分みどりさん
「自分の価値観に正直で、芯がぶれないことが小商いの鉄則」と、お話してくださったのはフランスの輸入雑貨店を営む国分みどりさん。「小商い」に焦点をあて、実際に好きなことで起業した方たちにインタビューをしました。
仕事 自分のこと 趣味 -
夫婦・家族
詐欺被害から高齢者を守るには？ 犯罪の手口と効果的な予防法
高齢者の詐欺被害を防ぐには、本人の注意だけでなく、周囲の働きかけが欠かせません。また、本人が行動を起こす前に家族や専用窓口へすぐに相談できるような環境を整えておくことも重要です。
お金 自分のこと 親のこと -
美容・健康
大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
今回は体幹深層筋を鍛える3つのヨガをご紹介します。たとえ正しい姿勢をしていたとしても、腰には体重の大部分の負担がかかっています。日ごろから体幹を鍛え、腰への負担を最小限に抑えられるようにしましょう。
自分のこと -
夫婦・家族
人生100年時代の「学び直し」を楽しむために 「自分が置かれた環境」をプラスに転換する発想を！
学び直しの実践者として、わたしの経験をお伝えしたいと思います。
セカンドライフ 仕事 自分のこと 趣味
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