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身体のこれから
「眉間のシワ」ができる原因と今日からできる7つの対策
眉間のシワには、どうしてもネガティブな印象がつきまといます。「ネガティブな気持ちにならないようにしよう！」とがんばっても難しいものですが、「眉間のシワを寄せないぞ！」と決めると、自然と明るい気持ちが持続するようになります。
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在宅太りを無理せずスムーズに解消〜自宅でできる簡単ダイエットをご紹介
“ステイホーム”で在宅時間が長くなり、「体重が増えた」「ボディラインが崩れた」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。まずは、無理せず楽にできることから。ひとつやってみるだけで、歯車はどんどん動き出します。あとは動き出した歯車にまかせ、サーッと明るい未来へ引っ張っていってもらいましょう。
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ニオイ・乾燥・抜け毛......女性の頭皮トラブルを防ぐ上手なケア方法
頭皮をていねいにケアすると、こころまでスッキリと爽快になります。頭皮の特徴をよく知り、ポイントを押さえてケアをして頭皮のトラブルを回避しましょう。
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目元のくま対策に有効なメイクは？ 原因を知って正しいケアをしましょう
くまにはさまざまなタイプがあり、加齢や生活習慣が主な原因です。睡眠・食事・運動などの生活習慣を基本に、くまの原因に応じたスキンケア用品でお肌を労りながらケアをするように心がけましょう。
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大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
からだのなかでもっともむくみやすい部位がふくらはぎ。ふくらはぎは、心臓へ血液を送るポンプの役割をしているため、「第二の心臓」とも呼ばれます。血流を促し、筋肉をつけてポンプ機能を強化するポーズをご紹介します。生活習慣の見直しとあわせて、ぜひチャレンジしてみてください。
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話題の「介護脱毛」とは？デリケートゾーンを脱毛するアラフィフ女性が増加
介護脱毛のメリットとして、介護をしてくれる相手の負担軽減が挙げられます。また、アンダーヘアを脱毛すると、デリケートゾーンのムレ・ニオイ・かゆみなどが大幅に軽減されます。自分らしさを選べる時代の中、介護脱毛も数ある選択肢のひとつ。惹かれる部分があれば、検討してみてはいかがでしょうか。
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ワキ、顔、お尻......汗が止まらなくて困る夏に試したい対策
夏の汗は、うまく対策できないと本当につらいものです。自分に合う対策法を見つけて、夏の憂うつを吹き飛ばしていきましょう。
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誰にでもある「女性の加齢臭」を優雅にケアして匂いまで美しく
「ニオイ」の問題はとてもデリケートです。自分では、なかなか気付けないこともあれば、逆に「周囲の人に迷惑をかけたくない」と気にしすぎてしまうこともあります。ニオイは適切にケアすれば、上手に抑えることができます。ひとつのエチケットと捉え、適切なお手入れをしていきましょう。
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大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
加齢によって姿勢を維持するための体幹が弱ると、背中が丸くなった円背（えんぱい）へとつながっていきます。姿勢は背筋だけでなく、腹筋とのバランスも重要です。急にやりすぎると背中をつってしまったり、腰に痛みが出る場合もありますので、無理の範囲でやっていきましょう。
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「おこもり美容」に励む人が増加中〜今日からできる4つのケアをご紹介
おこもり美容とは、その名のとおり、おうちにこもって行う美容のことです。メリットは、自宅にいながらにして、本格的なビューティーケアができること。慌ただしい日々のなかでは難しい、時間をかけたていねいなケアが、おこもり美容の特徴です。新しい美容のあり方を楽しみませんか。
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湿気による、うねり髪やペタンコ髪のお悩み解決法
湿気があってもキレイな髪をキープする方法があります。湿気がいつもと違うおしゃれにチャレンジするきっかけになったとしたら、憂うつなこの季節も軽やかに過ごせそうですね。
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50代の肌はなぜくすむ？ その原因と今すぐ始めたいくすみ対策
「くすみ」とは、肌の明るさ（明度）が下がって、透明感や光沢が失われた状態のこと。具体的には、肌に茶色がかかっているように見えたり、黄みが増えて見えたりします。50代をこえた頃から多くなるのが、くすみのお悩みです。くすみケアは、原因を知ったうえで適切な対策を行うことが大切です。
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大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
骨盤底筋は手足と同じようにがんばって鍛えれば筋力アップする、結果の出やすい筋肉です。尿モレに悩まされず快適に過ごしていくために、骨盤底筋を鍛えるトレーニングを始めましょう。
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50代から始めたい「まつ毛の老化対策」大人の目元を若々しく
意外な盲点ですが、まつ毛も老化しています。大人の目元を若々しくキープする「まつ毛の老化対策」を学んで、美しいまなざしでいられるようにしましょう。
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50代の夫もカッコ良く！ 男性のスキンケア簡単3ステップ
男性の肌には、女性の肌とは異なる特徴があり、皮脂をどうケアするのかが大きな課題となります。肌が若々しくなれば、不思議と気持ちも明るくなります。毎日がちょっと楽しくなるスキンケアの新習慣、はじめてみませんか。
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日焼け止めの「SPF」「PA」とは？ 肌を守る日焼け止めの正しい選び方
「お肌の大敵」のようにいわれてしまう太陽ですが、私たちのからだとこころの健康に欠かせない大切なものでもあります。日焼け止めを選ぶときには、「日焼け止めによる肌への負担」と「カットしなければならない紫外線の量」をてんびんにかけて、“ちょうど良いあんばい”を見極めましょう。
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大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
実は、腱鞘炎には女性ホルモンの欠乏が関係していると言われています。今回は、腱鞘炎にならないために、指先からひじ下までの全般をストレッチする予防方法をご紹介していきたいと思います。
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手洗いによる「手荒れ」を防ぐ8つのハンドケア対策
感染症予防のためには、こまめな手洗いが欠かせません。同時に「手荒れ」に悩まされる方が増えています。手荒れの主な原因は、大きく分けて「物理的な刺激」と「化学的な刺激」の2つです。早め早めの対策で「手洗いに耐えられる手肌」をキープしていきましょう。
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暮らしの達人にインタビュー
食べてキレイになる協会代表から学ぶアンチエイジング：アンチエイジングに効果抜群 身近な食材を活用！5分で出来る簡単レシピ
いくつになってもキレイになりたいという気持ちをあきらめず、毎日の食生活をきちんと整えていくことによって、女性はどんどんキレイになります。食という身近なところから着手し、体と心の変化を実感してみてはいかがでしょうか。
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大人の不調にアプローチ おうちでヨガ
高齢になると膝の痛みや不具合を感じる人がたくさんいらっしゃいます。残念ながら、関節そのものを鍛えることはできませんが、日々のトレーニングでひざ痛を予防したり、緩和することは可能です。下半身の筋肉は70％を占めると言われています。無理ない程度で、ぜひ継続してみてください。
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